gainer sfd

No to załóżmy że tanie oraz dobrej jakości będzie: -Gainer Mass Activator od sfd -Białko WPC protein econo od sfd -Pure BCAA od sfd -Mono od vitalmaxa/sfd -CM3 albo tcm - ok Ale czemu chcesz robic cykl na samym nitrobolonie>? Czy może źle zrozumialem? Co do pierwszego stacka - no nie wiem, cell pump to taki dosc bardzo ubogi stack. Mógłbyś [...]

[...] to wylicz sobie bilans kaloryczny : :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , [...]

Jeśli mówicie ze gainer z rana nie jest dobrym pomysłem powiedzcie to wielu zawodnikom w tym mnie... Specjaliści modzi z sfd ehhh a jeśli mass activator ma być droższy np 80 zł to porażka bo to kompletnie nie bedzie sie opłacać bo nadal to kot w worku i sciema za ściemą niestety... i oczywiście i tak ta wypowiedz poleci bo taka tu jest polityka

sfd stworzylo chyba pierwszy w historii słony gainer %-)

ja bym dal tak: twoja waga 65kg KALORIE okolo 2700 kcal BIAŁKO 2g TŁUSZCZE 2g WEGLOWODANY 4g i jak masa nie pojdzie to nie wiem. gainer ci sie przyda jak jesz malo wegli. kreatyna tez moze byc. dorzuc tak: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html [...]

[...] -a co brales? -a jakąs odzywke -a wiesz jak ma dzialac? -no nie za bardzo! najpierw pocwicz na samej diecie poznije pojedyncze proste (!) srodki jak arginina,kreatyna,bialko,gainer mlode osoby nie wiedza czego moga sie spodziewac nie tyle po odzywkach co po sobie! raz pojdzie lepiej raz pojdzie gorzej raz nie zjedza nic - drugim razem zjedza 200g [...]

Chyba Grasik - mowil ze proces chelatowania i przyjmowanie takich wlasnie pierwiastkow korzystnie wplywa na usuniecie toksyn/ ciezkich pierwiastkow z organizmu. Ja osobiscie uwzywalem teraz Filomag i rownie dobrze spalem. TREC 90 kaps 59 zł (30 dni) Cynk w połączeniu z l-metioniną - 27 mg Asparaginian cynku - 27mg Asparaginian magnezu - 750 mg [...]

[...] zrobiony ze skladnikow spozywczych. Jezeli ktokolwiek sadzi ze na samych odzywkach bez diety mozna przytyc to moze sie powaznie rozczarowac. Tu masz link do artu Czarnego o gainerach http://www.sfd.pl/temat90018/ Porownaj sobie sklady, roznia sie jedynie iloscia wegli i bialka oraz dodatkow. Na poczatek proponowalbym Mass XXL firmy Trec. Jest [...]

Hmm czyli brać przez te 4 tygodnie kreatyne 5g zaraz po treningu i do tego gainer a później normalny posiłek po ok. 30 min? W razie problemu z nerkami kreatynę odstawić? Jeszcze szybkie pytanie, jeżeli w gainerze jest 2g kreatyny to te 5g odstawić czy nic się nie stanie? Zmieniony przez - johny131 w dniu 2017-09-30 14:56:10 Zmieniony przez - [...]

[...] na siłowni : 25 dni Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : 7 posiłków dziennie, w tym 3/4 gainery. Deita dużo węgli + 2g białka / kg masy ciała. Unikam słodyczy, alkoholu etc. Przeciwskazania medyczne : Raczej żadnych Zażywane suplementy : 1. Gainer FitMax MASS [...]

Zacznij od odżywiania Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w [...]

gainer dobierasz do brakow w diecie a nie na staz. nawet ludzie ktorzy nie cwicza a chca nabrac masy moga nim uzupelniac diete zeby przytyc ;) Może się trochę źle wyraziłem, ale chodziło mi o to, że SFD Complete Workout Support zawiera np. AAKG, Beta-alaninę, które są używane przez "nieco" bardziej doświadczonych zawodników. Trochę poczytałem na [...]

To miej wyliczone chociaż b/w/t dziennie. Co do tematu - popatrz na daty. http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs_bez_fazy_%C5%82adowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html Jak nie masz diety to po co ci Gainer czy białko ? Skoro nie masz wyliczonych białek, węgli i tłuszczy. Bo chyba wiesz o tym że Gainer to żarcie w proszku, [...]

po treningu pije albo dodatkowe bcaa max 10 gram na szybko 20 min przerwy bialko sfd econo albo gainer przewaznie daje 2 miarki bialka 3 miarki gainera kolejna przerwa i posilek

Witaj podstawa przede wszystkim bedzie to, abys wyliczal podstawe kaloryczna i zgodnie z nia ustalil makro w swoim jadlospisie co do gainer moze to byc produkt podstawowy typu https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis26680.html

[...] codziennie ok 4g w treningowe okołotreningowo. http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Korean_Ginseng-opis26451.html kaps dziennie Odzywki to juz jak są jakieś braki. gainer/białko co uważasz za słuszne, na trenigach jakiś izotonik http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html w zalezności od smaku różne dodatki grejfrut dobry [...]

[...] i już lepiej na żołądku. Czyli jednak jestem chyba skazany na diety lc, bo nie potrafię znaleźć źródła węglowodanów które by mi nie przeszkadzało w życiu (co ciekawe taki gainer po treningu spora porcja nie powoduje problemów). A więc wejdzie prawdopodobnie Carb Nite lub Carb Back Loading z węglami tylko w porach okołotreningowych. Przy [...]

Trening: Przysiad tył 2x5x70kg,3x5x100kg Przysiad front 2x5x50kg,3x5x70kg Wyciskanie na barki stojąc 2x5x20kg,3x5x25kg Wyciskanie sztangi na płaskiej 2x5x50kg,3x5x70kg Wiosłowanie sztangą 2x5x30kg,3x5x70kg Martwy ciąg ------ Wyciskanie zza głowy 2x5x25kg,3x5x40kg Uginanie ramion ze sztangą 2x5x20kg,3x5x25kg Prostowanie ramion na wyciągu [...]

Cześć gainer : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html dobre białko : http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html jeśli potrzebujesz tańszego,a zarazem dobrego białka to wybierz muscle up'a http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html witaminy [...]

MOŻE BYC TAKI ZESTAW: 1) AMINOKWASY: http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_BCAA_6000-opis26288.html - CENA 59ZŁ 2) BIAŁKO: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html ( 2 OPAKOWANIA)- CENA 64ZŁ 3) GAINER: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html - CENA 64ZŁ 4) KREATYNA: [...]